terça-feira, 26 de abril de 2011

Lesões esportivas – Entorse de Joelho

ENTORSE DO JOELHO EM ESPORTES DE CONTATO

Devido ao grande número de acessos no site e no blog, verifiquei que existe grande interesse por parte dos praticantes de esporte de contato em relação a lesões esportivas, como preveni-las e tratá-las.
Essa matéria foi elaborada por profissionais experientes em medicina esportiva, na qual seguem informações e dicas para que a prática do esporte seja satisfatória e saudável.
Uma das lesões mais encontradas nos praticantes de esportes de contato é o entorse do joelho, uma articulação que suporta o peso do corpo e ao mesmo tempo serve de apoio para mudanças bruscas de direção no gesto esportivo (golpe, drible, ataque, taquear).
Em geral, o peso está apoiado sobre o joelho, com o pé preso ou aderido no piso, e o joelho é forçado para dentro, com lesão das estruturas internas (mediais), podendo haver um componente de rotação, o que agrava o quadro.

Dependendo da força e da continuidade do movimento, vários graus de lesão podem ser originados, desde apenas a lesão do ligamento colateral medial, uma estrutura periférica e que é a primeira a estabilizar este movimento, passando pelo menisco medial, uma estrutura já dentro da articulação até chegar no ligamento cruzado anterior, o eixo central da articulação e que, quando lesado, origina um inchaço importante do joelho que pode ser acompanhado de um estalo audível.

• Ligamento Colateral Medial: é uma estrutura fora da articulação e portanto, quando lesado, pode se regenerar pela cicatrização espontânea e fisioterapia, retornando o atleta à atividade após um período de 3 a 6 semanas, dependendo do grau de lesão do ligamento.

• Menisco Medial: já é uma lesão mais grave, que afeta uma estrutura dentro da articulação, levando a um derrame (inchaço da articulação), necessitando de uma avaliação mais criteriosa, muitas vezes complementada através de ressonância magnética do joelho, e que pode, dependendo da lesão, necessitar de uma artroscopia (pequena cirurgia) para o seu tratamento, com um tempo de retorno variando de 2 a 3 meses.
• Ligamento Cruzado Anterior: é uma lesão grave, que gera uma instabilidade do joelho em movimentos de rotação e mudança de direção, o que, em muitas situações exige o tratamento cirúrgico para a sua correção, reconstruindo o ligamento lesado com o uso de um enxerto vizinho (tendão patelar, tendão do semitendíneo, etc), afastando o atleta por mais de 6 meses de suas atividades.
Uma boa maneira de prevenir os traumas na articulação é manter uma musculatura bem condicionada, forte e alongada, evitar praticar esportes em excessiva fadiga e em pisos muito aderentes.
De qualquer modo, se houver alguma lesão, a mesma deve ser avaliada e tratada precocemente, para o reestabelecimento integral do atleta antes do retorno à atividade física, pois muitas vezes encontramos lesões que são agravadas ou que levam a lesões secundárias decorrente de um não tratamento ou tratamento inadequado.
Se você tem dúvidas sobre lesões, ou o que fazer quando tem uma, segue algumas perguntas e respostas, que David Homsi – Consultor Webrun da seção Fisioterapia reuniu com base no livro Traumatologia Desportiva, para que você saiba como é e/ou acontece uma lesão.

1- O que de vemos fazer quando um atleta sofre um estiramento muscular?

Devemos proteger a área com a lesão, ou seja, repouso do membro afetado, gelo, compressão e elevação. O gelo deve ser colocado junto à compressão, para que não ocorra um hematoma local e funcione como analgésico. Ele deve ser utilizado nas primeiras 48 horas, em média de 15 a 20 minutos. O encaminhamento ao médico deve ser de imediato, e o tratamento fisioterápico também.

2- Quais os melhores exames para avaliar uma lesão muscular? Quais informações estes exames revelam?

As lesões musculares podem ser avaliadas por métodos de diagnóstico por imagem, como a ultra-sonografia e ressonância magnética. Segundo os métodos de imagem, as informações mais importantes são: músculo lesado, local de ruptura, tamanho da lesão, tamanho da lesão em relação a área da lesão.

3- Quando se pode iniciar a fisioterapia no atleta com estiramento muscular?

Assim dado o diagnóstico pelo seu médico, a fisioterapia é de suma importância para o atleta, pois trabalhamos todo organismo sem sobrecarregar a região com a lesão. A utilização de técnicas como analgesia, eletroterapia, cinésioterapia e propriocepção auxiliam na recuperação da área lesada, fazendo com que o atleta retorne à pratica esportiva da melhor maneira possível.

4- Hidroterapia ajuda?

Sim, apesar de não ser usada em fases iniciais da lesão, ela é um excelente método para diminuir estresse muscular. Devido a força de empuxo da água, que funciona como atenuante de força gravitacional, o atleta numa fase mais precoce realiza exercícios mais intensos, melhorando sua função no retorno ao esporte.

5- Quais esportes os atletas mais se lesionam?

Todos, mas não se assustem, em esportes de contato a probabilidade de lesões é maior. Já em esportes em que não há contato as lesões se da por overtraining/ overuse, acidentes em treinos, entre outros.

6- Quem usa esteróides anabolizantes está mais susceptível a lesões musculares?

Sim, o uso de anabolizantes causa hipertrofia acentuada no ventre muscular e ao mesmo tempo, proporciona um enfraquecimento na transição miotendinosa (músculo tendão ).

7- Podemos prevenir lesões musculares no esporte?

Esta é uma pergunta sem resposta definida. O que sabemos é que podemos minimizar o risco de lesões ao: aquecer e alongar antes das atividades, fazer algumas especificidades de treinamento (cuidado com os treinamentos em grupo), treinar força, potência, precisão na técnica de movimentos, fazer avaliações clínicas freqüentes (em média duas vezes por ano) como: ergoespirométrico, isocinético. E monitoramento do atleta com os surgimentos de sinais e sintomas que possam indicar fadiga muscular, que podem anteceder o aparecimento de lesões.

Por Dr. Wagner Castropil

Boa saúde para nós!!

Treinador de St. Pierre diz que pressão

No caso de uma disputa de cinturão, as agendas dos lutadores na semanas que antecedem a luta ficam ocupadas com gravações para programas de televisão e vídeos promocionais.
Com tamanha repercussão, há quem diga que o preparo pscicológico para enfrentar tamanha exposição é fundamental e, caso contrário, o rendimento do atleta pode decair, e muito.
Quem concorda com a afirmação é o treinador de Georges St. Pierre, o canadense campeão dos meio-médios (77 kg) do UFC. Para Firas Zahabi, seu atleta leva vantagem em relação a maioria dos rivais por já estar acostumado com tal pressão.
- A primeira luta em que o Georges sofreu a pressão da mídia foi a mais difícil. O estresse era maior. Agora, como nós passamos por isso algumas vezes e tantas equipes de filmagem passaram pelo nosso vestiário, acabamos nos acostumamos.
St. Pierre está escalado para colocar seu cinturão em jogo contra o americano Jake Shields no UFC 129, no próximo dia 30, a maior edição da história do evento, o que, de fato, deve aumentar a referida pressão.
Em entrevista ao site mmafighting, o técnico afirmou que o lutador canadense descobriu a fórmula para continuar vencendo: manter sempre o foco.
- Você tem que saber que a coisa mais importante ainda é a luta. A única coisa importante para nós agora é o Jake Shields. Talvez, nas etapas iniciais da sua carreira, isso possa te tirar o foco, mas isso não nos afeta mais.
Na mesma entrevista, Firas Zahabi ainda teve tempo para uma rápida análise do combate que colocará a prova seu aluno, mais uma vez.
- Georges é um lutador de pressão, assim como Jake Shields. O primeiro cara a mostrar sinais de desgaste vai perder. Resta ver quem será

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Brasília sediará 1º Festival Nacional de Balonismo

Brasília entra na rota dos festivais de balonismo a partir do dia 21 de abril. O 1º Festival Nacional de Balonismo será realizado até o dia 24 e deverá receber aproximadamente 20 pilotos e a expectativa é de receber um público de até 500 mil pessoas.
O festival já foi homologado pela Confederação Brasileira de Balonismo e está sendo organizado pela  Strategie Balonismo.
O festival será realizado  em conjunto com as atividades que marcarão o 51º aniversário da fundação de Brasília, que terá shows e  exposições

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Anderson Silva vs Yushin Okami no UFC Rio

Okami e Anderson na primeira vez em que se enfrentaram Crédito da imagem: Jeff Sherwood/Sherdog.com

Olá fãs de esportes,

Dana White acaba de dar um grande presente aos brasileiros.
Ele confirmou ao USA Today, nesta quarta-feira, que o melhor lutador do mundo entre todas as categorias estará em ação no UFC Rio, que acontece no dia 27 de agosto, na HSBC Arena.
Anderson Silva colocará seu título dos pesos médios em jogo contra Yushin Okami.
O Japonês, pra quem não sabe, foi o último lutador a derrotar Anderson.
Tudo bem, foi por desclassificação, pois o brasileiro desferiu um golpe ilegal em um evento que aconteceu no Havaí.
Depois disso, Anderson venceu 14 lutas consecutivas e nunca mais perdeu.
Será um adversário do nível do campeão?
Provavelmente não, mas uma luta de Anderson no Brasil, seja contra quem for, é uma grande atração.
Uma revanche, então...
O que vocês acham dessa luta, fãs de esportes?
Mandem comentários também no meu twitter (http://twitter.com/proradical)
Por  blogueiro do ESPN

terça-feira, 12 de abril de 2011

Voltando no tempo através das rampas

Campeonato de street na década de 80 se resumia a uma Jump Ramp, ou rampa de varar, como era chamado na época e um wallride. Hoje tudo mudou, o skate street evoluiu na velocidade da luz.
Anualmente os skatistas se reúnem em Barueri, região metropolitana de São Paulo para relembrar o passado em um desafio de Jump Ramp.
A edição de 2011 aconteceu no último fim de semana e reuniu skatistas de vertical e street em uma tarde que ligou o passado com o presente do skate.
O julgamento foi exatamente o mesmo das edições do passado dos campeonatos de varar rampa, mas o nível de manobras foi muito deferente do passado.
As manobras foram desde manobras do street moderno, como o ollie gigante de Giancarlo Nacarato até as manobras vindas da base de Mini Megarrampa e Megarrampa do Edgard Vovô.
O campeão não foi um profissional de destaque, Alexandre Cavalcante , da nova geração, se divertiu bastante, mostrando que o passado e o presente do skate sempre estarão ligados
26 DE MARÇO - 2011

CAMPEONATO DE SKATE JUMP RAMP DE BARUERI
1 ALEXANDRE CAVALCANTE XANDI
2 EDGARD H. C. PEREIRA
3 DAN CÉSAR PARDINHO
4 MARCIO TAROBINHA
5 GIANCARLO NACCARATO
6 RICARDO PIRES
7 PAULO ROGERIO S. RODRIGUES
8 DIEGO SEVERO
9 CARLOS EDUARDO BRAZ
10 RAFAEL SEVILHA
11 LAERCIO LUPA
12 LUCIANO J. DOS SANTOS PT
13 MAURICIO COCAO
14 CRISTIANO MATEUS
15 PABLO SILVEIRA GRULL
16 ROBERTO BENEVIDES
17 MARCELO TOSCANO
18 ROGERIO NOGUEIRA SAMMY
19 MARCO AURELIO FONSECA JEFF
20 MAURO ABREU DIAS FERNANDES
21 MASTERSON FELIX MAGRAO
Por Aguinaldo Melo com adaptações  para o PRORADICALSKATE

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Street League distribuirá 1.6 milhão na edição de 2011

por Aguinaldo Melo
A Street League of Skateboarding nasceu para ser a “NBA” do skate. Com uma lista seleta de convidados e uma premiação na casa dos 150 mil dólares para o campeão de cada etapa, o circuito teve sua primeira edição com três etapas e um novo sistema de julgamento.
Agora em 2011 a Street League anuncia a inclusão de mais uma etapa, além da transmissão ao vivo na ESPN dos Estados Unidos e em mais 198 países.

Circuito de 1.6 milhão de dólares

Serão distribuídas nas quatro etapas da Street League 1.6 Milhão de dólares aos competidores. Uma das novidades será a final do circuito, em que os três campeões das primeiras etapas garantirão vaga direto para a final e disputarão a premiação inédita de 200 mil dólares.
Segundo Rob Dyrdek, idealizador do circuito, a ideia de fazer uma final era de criar uma espécie de “Superbowl” do skate. “Em 2010, Nyjah Huston foi o campeão do circuito, mas poucos ficaram sabendo” disse Dyrdek. “Minha idéia foi mudar isso dando mais emoção para o circuito”.

Julgamento em tempo real
Uma das novidades sempre vendidas pela Street League é o ISX (Sistema Instantâneo de Julgamento) – Neste sistema cada manobra conta, além as manobras erradas pontuarem na nota de consistência.
Entre os skatistas estão nomes de destaque na edições dos X Games como Paul Rodriguez, Ryan Sheckler, Chris Cole, Chaz Ortiz, Sean Malto, entre outros.
Exclusividade no Circuito

Um dos pontos mais polêmicos da Street League é que a partir deste ano os skatistas que participam do circuito estão impedidos de participar de outras competições conhecidas dos street skate como o Maloof Money Cup e Dew Tour. A única exceção é Paul Rodriguez, que por ser contratado pela Mountain Dew recebeu um licença da Liga para participar do circuito.O contrato dos skatistas libera todos os nomes para participar de outras duas competições de prestigio, o Tampa Pro e os X Games.

Cronograma da Street League Skateboarding de 2011:
1ª Etapa: 7 e 8 de Maio - Key Arena, Seattle WA
(Final - Domingo 5 às 7 da noite)

2ª Etapa: 11 e 12 de junho - Sprint Center, Kansas City MO

(Final - Domingo 5 às 7 da noite)

3ª Etapa: 17 e 17 de Julho - Jobing.com Arena, Glendale AZ

(Final - Domingo 6 às 8 da noite)

Etapa Final: 28 de Agosto - Prudential Center, Newark NJ

(Final - Domingo 6 às 8 da noite)

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Chuva cancela as decisões do Jump Festival em Jacareí

por Maíra Pabst
domingo amanheceu chuvoso na cidade de Jacareí, no interior de São Paulo, e as competições do Jump Festival foram canceladas. Com as pistas de FMX, skate street e half-pipe molhadas a organização do evento se viu obrigada a cancelar o evento no domingo.
"Para quem faz evento ao ar livre, sabe que estamos sujeitos a isso. O evento foi espetacular. Hoje, mesmo com a chuva, às 8h30 as arquibancadas já estavam lotadas. Apesar de as competições não terem acontecido, a Vila Jump Festival ficou bem cheia durante toda a manhã", declarou Dárcio França, produtor-chefe do Jump Festival.
Os campeões foram definidos através do resultado das eliminatórias. Somente o skate vertical acabou não acontecendo. Isso porque as eliminatórias também não foram realizadas no sábado e iriam acontecer um pouco antes da final no domingo. Nenhum campeão ficou definido.
O estreante Nathaniel Pereira, que havia se classificado em primeiro, ficou com o ouro no skate street. Ao todo 60 skatistas disputaram a eliminatória e o garoto de 16 anos se destacou na primeira colocação. Com a chuva terminou em primeiro.
No freestyle Motocross, Joaninha havia se classificado em primeiro também com 118,17 pontos e ficou com o ouro. No sábado mesmo, Henrique Ballestrin (Zóio) deu a melhor entortada para ficar com o prêmio de 2 mil reais e uma mochila Ogio na comptição do Best Whip.
Já nas BMX, Anderson Queiroz foi quem levou a melhor, com Fernando Henrique (Fer) em segundo e Marcel Rodrigues (Lance), em terceiro na classificatória. Consequentementte, permaneceram nessas colocações no pódio.
Confira os oito melhores do Jump Festival no FMX:

1. Gilmar Flores ‘Joaninha’ - 118,17 pontos

2. Marcelo Simões - 107,17

3. Fred Kyrillos - 95,67

4. Jeff Campacci - 93,67

5. Henrique Ballestrin ‘Zóio’ - 91,00

6. Nando Daud - 89

7. Gian Bergamini - 85,67

8. Pedro Nougalli - 79,00

Confira os dez melhores do Jump Festival na categoria Skate Street:

1. Nathaniel Pereira - 75,33 pontos

2. Kauê Kossa - 74

3. Claudio da Silva Carvalho - 73

4. João Gabriel - 72

5. Vinicius Amorim - 71

6. Jonathan V. Domingos - 70,67

7. Smaly di Lellis - 70,67

8. Marcio Roberto Luz - 70

9. Iago Carrasco - 68,67

10. Igor Smith Lopes - 68

Confira os dez melhores do Jump Festival na categoria BMX Vert:

1. Anderson Queiroz

2. Fernando Henrique (Fer)

3. Marcel Rodrigues (Lance)

4. Luiz Henrique (Ramelious)

5. Jefferson Ramos (Ceará)

6. Rafael da Silva (Gibi)

7. Gean

8. Vitor Tilhaque (Borracha)

9. Leandro Canãs

10. Marcelo Henrique (Delarosa)

Confira os dez melhores do Jump Festival na categoria BMX Street:

1. Leandro Cañas

2. Rogério Pitanga

3. Ubiraci 'Bira'

4. Wolfgang Weprajetsky

5. Ranieri Favaro

6. João Henrique

7. Ronan Ferrier

8. Heitor Souza Wolf

9. Wagner da Silva ‘Tutano’

10. Marcelo Henrique ‘Delarosa’